BÍ QUYẾT SỐNG HẠNH PHÚC VỚI LÀN DA DẦU

BÍ QUYẾT SỐNG HẠNH PHÚC VỚI LÀN DA DẦU

Dr Vân Anh xin gợi ý cho bạn một số cách chung sống hòa bình với làn da dầu mà da không bị bít tắc hay bị mụn.

1️⃣Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay giấc ngủ chập chờn sẽ khiến độ nhạy insulin trong cơ thể sụt giảm, từ đó làn da tiết ra nhiều dầu hơn. Hormone gây căng thẳng cortisol làm tăng hàm lượng đường trong máu khiến da tiết nhiều dầu hơn. Thêm vào đó còn làm chậm sự tiếp thu chất dinh dưỡng, làm vết thương lâu lành. Nghiên cứu từ các nhà khoa học về sự tương quan giữa lượng hormone cortisol và hoạt động giải trí thì xem một bộ phim hài giúp giảm 50% cortisol trong cơ thể. Vì vậy, bạn có thể thư giãn nhẹ nhàng trước giờ đi ngủ và tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.

2️⃣Ăn uống có chừng mực và chọn lọc

Những loại thực phẩm có chỉ số Glycemic (chỉ số đường) cao như bánh quy, soda, ngũ cốc có đường, khoai tây chiên và bánh pizza đều có liên quan mật thiết đến việc làn da của bạn bị bóng dầu. Và không ai muốn lượng dầu dư thừa khiến lỗ chân lông ngày càng mở rộng để giải thoát cho chúng.

Nghiên cứu về làn da từ Đại học California, San Francisco tiết lộ: “Da dầu (nhờn) là vấn đề thường xảy ra khi tuyến dầu hoạt động không bình thường, sản sinh ra số lượng nhiều bã nhờn dẫn đến sự xuất hiện của dầu thừa trên da, làm da luôn trong tình trạng bóng nhờn”.

Tuyến bã nhờn thường rất nhạy cảm với những thực phẩm giàu chất glucose (đường). Bởi vì glucose ngoài gây nhờn trên bề mặt, những thực phẩm này gây tắc nghẽn lỗ chân lông, cung cấp môi trường cho vi khuẩn sinh sôi dưới da. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây nên tình trạng mụn viêm nặng và tái phát dai dẳng.

Thực phẩm có chỉ số glycemic thấp như bưởi, cam, các loại quả ít … giúp hạn chế hoạt động bất thường của tuyến bã nhờn giúp làn da sạch hơn. Bưởi – loại trái cây họ cam không chỉ giữ làn da sạch dầu mà còn giúp điều chỉnh cân nặng và sức khỏe cho cơ thể.

3️⃣Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể

Ba nhóm vitamin mang đến hiệu quả đặc biệt cho làn da dầu gồm có vitamin D, vitamin A, vitamin B. Vitamin D giúp tăng độ nhạy cảm insulin trong cơ thể, khiến lượng dầu được điều tiết. Vitamin A giảm hoạt động của tuyến dầu. Vitamin B5, B6, B12 cũng có khả năng giảm dầu cho cơ thể. Các vitamin này cũng có trong hầu hết các nguồn thực phẩm tự nhiên, bạn có thể bổ sung bằng cách đa dạng hóa chế độ ăn uống.

4️⃣Skincare chiếm 1/3 hiệu quả trong việc điều tiết dầu của cơ thể, nhưng phụ nữ có thói quen chi tiêu không tiếc tay cho các sản phẩm mỹ phẩm mà chưa chắc đã thực sự hiệu quả hay phù hợp cho làn da. Chúng khuyên bạn nên chú ý đến những điều sau trong chế độ chăm sóc dành riêng cho da dầu:

️Cân bằng dầu chứ không triệt tiêu dầu

Dầu là một phần không thể thiếu của làn da, cách tốt nhất để điều tiết dầu bằng mỹ phẩm chính là cân bằng và giữ vững lượng dầu vốn có trên da thay vì cố gắng loại bỏ chúng. Dòng sản phẩm tẩy rửa nhẹ nhàng cho làn da dầu tại MDmedical không làm tổn hại đến lớp màng dầu bảo vệ da.

️Cân nhắc về sản phẩm kem dưỡng ẩm

Làn da cũng biết “no” và da dầu vốn đã “no” lượng độ ẩm cần thiết. Vì vậy bạn có thể lựa chọn sản phẩm dưỡng nhẹ nhàng, loại bỏ các bước chăm sóc da không cần thiết nếu thấy da có dấu hiệu quá tải.

️Mặt nạ dưỡng dành cho da dầu

Ngoài việc giữ cho làn da và mái tóc mềm mại, các tuyến dầu trên cơ thể là một phần quan trọng cho hệ thống miễn dịch bởi đặc tính kháng khuẩn. Các chất chống oxy hóa được vận chuyển trên bề mặt da, điều tiết vi khuẩn bằng chức năng kháng viêm đồng thời tham gia vào quá trình làm lành vết thương.

Bạn thân thiết của da dầu chính là các loại mặt nạ bùn khoáng, đất sét bởi chúng có khả năng hút dầu và thanh lọc làn da thần kỳ.

️Đoạt tuyệt” với giấy thấm dầu

Ngoài việc lột hết lượng dầu tự nhiên, sau đó kích thích làn da sản xuất nhiều dầu hơn, giấy thấm dầu còn là động tác nén chặt những bụi bẩn, bã nhờn trên da vào lỗ chân lông, khiến da dễ bị bít tắc hơn bình thường. Vậy nên trừ những trường hợp cấp thiết, bạn không nên phụ thuộc vào giấy thấm dầu.

Mỗi làn da đều có ưu thế riêng của mình. Da dầu có nhiều phiền toái, nhưng so với da khô, nó trẻ lâu và ít bị cháy nắng hơn. Nếu bạn biết cách chế ngự và tận dụng những điểm cộng của da dầu thì làn da của bạn sẽ tỏa sáng.

Hãy học cách yêu quý bản thân, làm đẹp từ tâm lý và lối sống sẽ có ngày bạn nhận ra có được làn da dầu cũng là điều may mắn.

Inbox page để book lịch khám và điều trị trực tiếp với #bác_sĩ. Bác sĩ k nhận tư vấn sâu qua page vì 90% khách hàng nhận định sai tình trạng da và các vấn đề của da mắc phải. Đừng tiếc 15″ khám với bác sĩ để xem da mình thực sự cần gì nhé.
#Doctor_Vân_Anh – Số 1 #Điều_trị_Mụn & #Trẻ_hóa_da
P.234 tòa nhà HH1C khu đô thị #Linh_Đàm #Hoàng_Mai #Hà_Nội
0985 2468 01

Trong hình ảnh có thể có: 1 người, đang cười, cận cảnh
error: Content is protected !!